2018年10月01日

脳みそが疲れてる!知ってる人は知っている

ストレス社会の中でとっても疲れているあなた

月曜日になると
「仕事いきたくな〜い。でも生きるためにはお金が必要だしね」

と自分の心を叱咤激励して頑張るあなた

疲れを取る方法のハウツー本を読んで見るとか
ジムに通ってみるとか
仕事帰りに一杯やるとか

でもやっぱり月曜日は来るんですよね
この本で目からウロコでした


自分も疲れが取り切れず、慢性化してたのでなんとかしなくちゃと思ったんです

タイトルが
世界のエリートがやってる最高の休息法

エリートってのに引っかかる?
あんまり気にしないで


世界のエリートも疲労困憊、ヘロへロで悩んでるんかいな

だから休息するためになんかやってるんだぁって思うと

思わず読みたくなっちゃいません?


でも脳科学×瞑想とも書いてあって

瞑想って苦手

ジーと目をつむって座っってる間に
いろんな事、つまり雑念が入り込んできて
「こんな事してられないや!」って思ったりしちゃって、
結局瞑想向きな人間じゃないんだなって劣等感を感じてしまったり



そしたら冒頭から脳みそは過去や未来の事ばかりを考える癖があり
現在に集中するのは苦手なんだから、その点はあんまり気にする必要ないって


過去にとらわれず、未来に不安を抱かず「今ここ」に集中するのがマインドフルネス

内容は教授と主人公の対話で進んでいく
主人公がマインドフルネスに関して教授と対話していきながら理解をしていき、態度も変化することにより周りにもその効果が出てくるわけ。


簡単に読み終えられるのでとりあえず読んでみるといいと思いますけね
体が疲れてるんじゃなくて、脳が疲れてるんだそうだから

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

新品価格
¥1,300から
(2018/10/1 12:57時点)

あ、それからアマゾンでは中古品も買えるからよく中古品のお世話になるんだけど
この本は中古品はおすすめしません

書き込みが多くて大変で、結局新品を再購入しなくちゃならなかったから
経験談www








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2018年08月04日

イルカのトレナーしてます。脱毛除毛は必須!おすすめを紹介

私のしごとはイルカの飼育員

トレーナーとしてイルカを訓練してます
楽しいことが沢山有るけれど
泣いた事も沢山


イルカショウに出られるのはトップのトレーナーだけ
お客さんの前で失敗は許されませんからね


ショウが円滑に進むように準備やヘルプをする毎日

終わったときに 「ありがとう」って言ってくれるのは限られた人だけ

これどうしてなんかなぁ と


長年いる人に聞くと
今はトップの人も下積みの頃は大変だったらしく
きっと其の頃に「ありがとう」って言われた経験、無いかもって


でもある時 トップのトレナーから
「これ使うと良いよ」って渡されたのが


はじめ 「うん?」って感じでした


私達って肌の露出が多いので脱毛には気を使ってるんです
でも 高くて、時間のかかるところには行けないから
つい レイザーやカミソリを使うんですけど、


慌てると傷が
そんなときは本当に困るんです
血が出ててもどうしようもないですからね



で 渡されたのが除毛クリーム


気がついたら嬉し泣きしてました
「優しいなぁ」って


今は 友人にも親戚に勧めまくってます ⇒除毛クリーム「ゼロクリーン」
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2018年06月14日

豆腐なのにチーズ!最高に美味しい(≧▽≦)

おはようございます!
朝の食卓はどうですか?

口にカロリーゼロのゼリーをくわえながら支度してるのが私なんですけど

時々姉が泊まりに来ると、とりあえず食卓について朝食なんです

「朝はきちんと食べなきゃね。毎日どうしてるの?体重減ってるみたいだし」

「うーん、おねえちゃんが、いつも来てくれてると良いんだけどね。ww 一人だと面倒くさくて」

「私もそばにいてあげたいけど、お母さんの事も心配だから。とにかくあなたはきちんと自分の面倒は自分でみてよ」

「はいはい。あれ?これ美味しいね!」

「でしょ?あなたも気に入ると思ってた。お母さんも大好きなのよ。いろんな種類が有るから」

「買っておいてよ〜」

「自分で買いなさい」

でも沢山置いていってくれたので(≧▽≦)

チーズ大好きなんですけど、沢山は食べられないんですよ、なんだかお腹がムカムカしてきてしまうので。軽い乳製品アレルギーかも、なんて思ってますけど

でもこれは豆腐!最高!
これ⇒送料込・奇跡のおとうふ ビヨンドとうふセット

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